পেনাং কারি পেস্ট
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
পেনাং কারি পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ কারি পেস্ট (35)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.1 যোগ করে।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 It eliminates added sodium and sugars, making it more suitable for insulin resistance.
কারি পেস্ট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 It avoids added sugars, lowering glycemic impact and supporting better blood sugar control.
থাই লাল কারি পেস্ট (চিনি যোগ করা হয়নি) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11.6 It is minimally processed, has zero added sugars or sodium, and provides anti-inflammatory benefits.
কারি মশলা মিশ্রণ (হলুদ ও আদা সহ)
কারি পেস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেনাং কারি পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 3500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেনাং কারি পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেনাং কারি পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেনাং কারি পেস্ট কি উপযুক্ত?
পেনাং কারি পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কারি পেস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কারি পেস্ট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কারি পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পেনাং কারি পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
