আলসির তেল
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- অত্যধিক ক্যালোরিযুক্ত
আলসির তেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1 এগুলো প্রোটিন এবং খনিজ পদার্থের পাশাপাশি ওমেগা-৩ এর একটি সম্পূর্ণ খাদ্য উৎস প্রদান করে, যা আরও বেশি তৃপ্তিদায়ক পুষ্টিগুণ নিশ্চিত করে।
আখরোট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এগুলো ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি চমৎকার উৎস এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সরবরাহ করে, যা রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
চিয়া বীজ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আলসির তেল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g |
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g |
| 1 কাপ | 224 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
884
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
0 g
প্রোটিন
100 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 884 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 100 g |
| স্যাচুরেটেড | 9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 91 g |
| সোডিয়াম | 0 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
35%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য
- প্রদাহ বিরোধী প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে
- অত্যধিক ক্যালোরিযুক্ত
- অণু পুষ্টি এবং ফাইবার নেই
- জারণের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আলসির তেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আলসির তেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আলসির তেল কি উপযুক্ত?
আলসির তেল-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে আলসির তেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
