পারমেজান চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 3.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- অত্যন্ত উচ্চ প্রোটিন: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৬ গ্রাম
- এনার্জি-ঘন: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৯০ কিলোক্যালরি
পারমেজান চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Savoury, cheesy flakes to sprinkle on pasta and salads, dairy-free and almost salt-free, with 50 g of protein per 100 g.
পুষ্টিকর ইস্ট - GI নেই Parmesan with less fat: about 90 fewer kcal per 100 g for the same grated topping.
পারমেজান চিজ, কম চর্বিযুক্ত - GI নেই Grated parmesan made with less salt, for pasta and soups when you watch sodium.
কম সোডিয়াম গ্রেটেড হার্ড চিজ (যেমন পারমেজান)
পারমেজান চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পারমেজান চিজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 tsp, grated | 2 g |
| 1 tbsp, grated | 5 g |
| 1 cubic inch | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, grated | 100 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
392
ক্যালোরি
3.22 g
কার্বোহাইড্রেট
35.75 g
প্রোটিন
25 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 392 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.22 g |
| শর্করা (মোট) | 0.11 g |
| প্রাকৃতিক | 0.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 35.75 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 16.29 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.84 g |
| সোডিয়াম | 1529 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ প্রোটিন: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৬ গ্রাম
- অত্যন্ত সমৃদ্ধ ক্যালসিয়াম: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১,১৮০ মিলিগ্রাম
- প্রায় কোনও কার্বোহাইড্রেট নয়: গ্লাইকেমিক লোড ০
- এনার্জি-ঘন: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৯০ কিলোক্যালরি
- সোডিয়াম বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে সোডিয়াম ১ গ্রাম এর বেশি
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পারমেজান চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পারমেজান চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পারমেজান চিজ কি উপযুক্ত?
পারমেজান চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 3.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে পারমেজান চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
