পুষ্টিকর ইস্ট
নিম্ন GI
পরিবেশন (15 গ্রাম)-এ GL 0.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- খুব বেশি ফাইবার এবং প্রোটিন
- মধ্যম মাত্রার ক্যালোরি
পুষ্টিকর ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি পরিবেশন (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.8 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
পুষ্টিকর ইস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পুষ্টিকর ইস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 5 g | 0.3 |
| 1 serving | 15 g | 0.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 20 g |
| দ্রবণীয় | 6 g |
| অদ্রবণীয় | 14 g |
| প্রোটিন | 50 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব বেশি ফাইবার এবং প্রোটিন
- কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম মাত্রার ক্যালোরি
- কিছু সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
পুষ্টিকর ইস্ট দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পুষ্টিকর ইস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পুষ্টিকর ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি পরিবেশন (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পুষ্টিকর ইস্ট কি উপযুক্ত?
পুষ্টিকর ইস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পুষ্টিকর ইস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পুষ্টিকর ইস্ট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পুষ্টিকর ইস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
