আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
- মধ্যম সোডিয়াম সামগ্রী
আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ পুষ্টিকর ইস্ট (15)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
২২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
পুষ্টিকর ইস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 42 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 36 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
- বি ভিটামিন এবং প্রোটিনে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- মধ্যম সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং কি উপযুক্ত?
আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পুষ্টিকর ইস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পুষ্টিকর ইস্ট-এর সব ধরনের মধ্যে আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
