মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- ডিমের তুলনায় প্রোটিনের ঘনত্ব কম
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 54 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 1.8 g |
| চর্বি | 4.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 8 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বির ভালো উৎস
- ডিমের তুলনায় প্রোটিনের ঘনত্ব কম
- গুঁড়ো করার পর ওমেগা-৩ জারিত হওয়ার প্রবণতা থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম) কি উপযুক্ত?
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
