তাজা বা শুকনো হার্বস
নিম্ন GI
সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- স্বতন্ত্র খাদ্য হিসেবে সীমিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইল
তাজা বা শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
তাজা বা শুকনো হার্বস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তাজা বা শুকনো হার্বস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 5 g | 0.1 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 30 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- উপকারী ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- কোনো বাড়তি চিনি বা অস্বাস্থ্যকর চর্বি নেই
- স্বতন্ত্র খাদ্য হিসেবে সীমিত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইল
- তৃপ্তির জন্য নগণ্য ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
তাজা বা শুকনো হার্বস দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তাজা বা শুকনো হার্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তাজা বা শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাজা বা শুকনো হার্বস কি উপযুক্ত?
তাজা বা শুকনো হার্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তাজা বা শুকনো হার্বস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তাজা বা শুকনো হার্বস-এর সব ধরনের মধ্যে তাজা বা শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তাজা বা শুকনো হার্বস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
