প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস
নিম্ন GI
পরিবেশন (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- শুকানোর সময় কিছু ভিটামিন নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5, যা সাধারণ তাজা বা শুকনো হার্বস (5)-এর সমান। একটি পরিবেশন (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
২৮ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
তাজা বা শুকনো হার্বস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 1 g | 0 |
| 1 টেবিল-চামচ | 3 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 1/4 cup) | 5 g | 0.1 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 30 g |
| দ্রবণীয় | 9 g |
| অদ্রবণীয় | 21 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ডায়েটারি ফাইবার সামগ্রী
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- শুকানোর সময় কিছু ভিটামিন নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা
- নিম্নমানের পণ্যে দূষণের ঝুঁকি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি পরিবেশন (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস কি উপযুক্ত?
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তাজা বা শুকনো হার্বস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তাজা বা শুকনো হার্বস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গোলমরিচ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
