মেডিটেরেনিয়ান হার্বস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রতি ১০০ গ্রামে উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
মেডিটেরেনিয়ান হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5, যা সাধারণ তাজা বা শুকনো হার্বস (5)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
৩০ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তাজা বা শুকনো হার্বস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মেডিটেরেনিয়ান হার্বস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 30 g |
| দ্রবণীয় | 9 g |
| অদ্রবণীয় | 21 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- প্রতি ১০০ গ্রামে উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
- আপেক্ষিকভাবে কম জল উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মেডিটেরেনিয়ান হার্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মেডিটেরেনিয়ান হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মেডিটেরেনিয়ান হার্বস কি উপযুক্ত?
মেডিটেরেনিয়ান হার্বস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তাজা বা শুকনো হার্বস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তাজা বা শুকনো হার্বস-এর সব ধরনের মধ্যে মেডিটেরেনিয়ান হার্বস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মেডিটেরেনিয়ান হার্বস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
