নারকেল চাটনি
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- নারকেল থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
নারকেল চাটনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ চাটনি (55)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
৯ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চাটনি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নারকেল চাটনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 19 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নারকেল থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- ভাল ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- কম প্রোটিন
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নারকেল চাটনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নারকেল চাটনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নারকেল চাটনি কি উপযুক্ত?
নারকেল চাটনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চাটনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চাটনি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, পুদিনা চাটনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে নারকেল চাটনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
