তরল ছানা জল
GI 35 · কমGL 0.5 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5
Logi স্কোর 6/১০
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম পুষ্টি ঘনত্ব
তরল ছানা জল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
তরল ছানা জল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তরল ছানা জল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
27
ক্যালোরি
1.4 g
কার্বোহাইড্রেট
0.9 g
প্রোটিন
0.4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 27 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.4 g |
| শর্করা (মোট) | 1.4 g |
| প্রাকৃতিক | 1.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0.9 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.26 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.14 g |
| সোডিয়াম | 46 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
50%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- প্রাকৃতিকভাবে ক্যালোরিতে কম
- কম পুষ্টি ঘনত্ব
- তৃপ্তি-উদ্দীপক ফাইবার/প্রোটিনের অভাব
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তরল ছানা জল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তরল ছানা জল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তরল ছানা জল কি উপযুক্ত?
তরল ছানা জল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তরল ছানা জল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তরল ছানা জল-এর সব ধরনের মধ্যে তরল ছানা জল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তরল ছানা জল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
