ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 53
- কিছু পরিমাণ প্রোটিন থাকে
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড (৫৩)
ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ তরল ছানা জল (35)-এর চেয়ে বেশি।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 গ্রিক দই একটি অনুরূপ দুগ্ধজাত প্রোটিনের উৎস প্রদান করে যার জিআই (GI) ২৭ এবং জিএল (GL) ১, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 পি প্রোটিন আইসোলেট একটি চমৎকার উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প যার জিআই (GI) ২০ এবং জিএল (GL) ১, যা হোয়ে পাউডারের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল গ্লাইসেমিক প্রোফাইল প্রদান করে।
মটর প্রোটিন আইসোলেট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 হেম্প প্রোটিন পাউডার একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প যার জিআই (GI) ১ এবং জিএল (GL) ১, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার ওপর ন্যূনতম প্রভাব নিশ্চিত করে।
হেম্প প্রোটিন পাউডার
তরল ছানা জল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 75 g |
| প্রাকৃতিক | 75 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণ প্রোটিন থাকে
- চর্বির পরিমাণ কম
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড (৫৩)
- ল্যাকটোজ/চিনির উচ্চ ঘনত্ব
- পুষ্টির ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 53।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া কি উপযুক্ত?
ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ।
কোন তরল ছানা জল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তরল ছানা জল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, তরল ছানা জল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডিমিনারেলাইজড ছানা জল গুঁড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
