কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ

GI 27 · কমGL 2.5 / কাপ9/10

নিম্ন GI

27 GI

কাপ (245 গ্রাম)-এ GL 2.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27, যা সাধারণ গ্রিক দই (11)-এর চেয়ে বেশি। একটি কাপ (245 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.5 যোগ করে।

১৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #330137 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

ক্যালোরি

3.64 g

কার্বোহাইড্রেট

10.3 g

প্রোটিন

0.37 g

চর্বি

প্রতি 100g

60%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: দুধ

কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ কি উপযুক্ত?

কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (27), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন গ্রিক দই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে গ্রিক দই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গ্রিক দই (প্লেইন, ফ্যাট-মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।