লো-ফ্যাট গ্রিক দই
GI 11 · কমGL 0.4 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
11 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
লো-ফ্যাট গ্রিক দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 11, যা সাধারণ গ্রিক দই (11)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170903 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গ্রিক দই-এর ধরনসমূহ
- GI 11 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4
গ্রিক দই - GI 11 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 skim
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - GI 18 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.7 lactose free
ল্যাকটোজ মুক্ত গ্রিক দই (ছাঁকা, কম চর্বিযুক্ত, প্রোবায়োটিক সহ) - চিনিমুক্ত ভ্যানিলা গ্রিক দইGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 vanillasugar free
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 full fat
ফুল-ফ্যাট গ্রিক দই
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লো-ফ্যাট গ্রিক দই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
73
ক্যালোরি
3.94 g
কার্বোহাইড্রেট
9.95 g
প্রোটিন
1.92 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 73 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.94 g |
| শর্করা (মোট) | 3.56 g |
| প্রাকৃতিক | 3.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 9.95 g |
| চর্বি | 1.92 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.23 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.69 g |
| সোডিয়াম | 36 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনি কম
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লো-ফ্যাট গ্রিক দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লো-ফ্যাট গ্রিক দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 11 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লো-ফ্যাট গ্রিক দই কি উপযুক্ত?
লো-ফ্যাট গ্রিক দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (11), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন গ্রিক দই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গ্রিক দই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লো-ফ্যাট গ্রিক দই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
