পাপরিকা গুঁড়া
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার কন্টেন্ট
- প্রতি ১০০ গ্রামে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
পাপরিকা গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171329 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
পাপরিকা গুঁড়া-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাপরিকা গুঁড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 2 g | 0.2 |
| 1 টেবিল-চামচ | 7 g | 0.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 282 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 54.7 g |
| শর্করা (মোট) | 10.3 g |
| প্রাকৃতিক | 10.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 34.9 g |
| দ্রবণীয় | 10.5 g |
| অদ্রবণীয় | 24.4 g |
| প্রোটিন | 14.1 g |
| চর্বি | 12.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10.8 g |
| সোডিয়াম | 68 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার কন্টেন্ট
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যারোটিনয়েডে সমৃদ্ধ
- প্রতি ১০০ গ্রামে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- নিম্নমানের পাউডারে অতিরিক্ত ফিলার থাকার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাপরিকা গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাপরিকা গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাপরিকা গুঁড়া কি উপযুক্ত?
পাপরিকা গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন পাপরিকা গুঁড়া-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পাপরিকা গুঁড়া-এর সব ধরনের মধ্যে পাপরিকা গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পাপরিকা গুঁড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
