কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য সম্ভাব্য পাচনতন্ত্রের সমস্যা
কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ ফারমেন্টেড সবজি (15)-এর সমান।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ফারমেন্টেড সবজি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 25 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.75 g |
| অদ্রবণীয় | 1.75 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য সম্ভাব্য পাচনতন্ত্রের সমস্যা
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া) কি উপযুক্ত?
কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ফারমেন্টেড সবজি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফারমেন্টেড সবজি-এর সব ধরনের মধ্যে কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
