গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদান/ঘনকারী পদার্থ থাকে
গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4 এতে উচ্চ প্রোটিন এবং অতিরিক্ত ফাইবার থাকে, যা গ্লুকোজ শোষণকে আরও ধীর করে দেয়।
প্রাকৃতিক স্কায়ার চিনি ছাড়া চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 দারুচিনি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং আখরোট থেকে প্রাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ) হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 5.5 g |
| প্রাকৃতিক | 5.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদান/ঘনকারী পদার্থ থাকে
- কৃত্রিম স্বাদ এবং সংযোজন থাকার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ) কি উপযুক্ত?
গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
