কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- সোডিয়ামের মাঝারি পরিমাণ
কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৪ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 46 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 36 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- স্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- সোডিয়ামের মাঝারি পরিমাণ
- উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত
- শিল্পজাত হলে এতে অতিরিক্ত তেল থাকতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট কি উপযুক্ত?
কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
