ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- ডেইরি (চেডার) রয়েছে
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
১ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 zucchini leek
ঝিনুক এবং পেঁয়াজ পিউরি স্যুপ - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 palak
পালং শাকের স্যুপ - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cauliflower red pepper soup
ফুলকপি এবং লাল মরিচের স্যুপ (পিউরি) - সবজি পরিষ্কার স্যুপGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sop bening
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 clear
স্বচ্ছ স্যুপ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 cheese broccoli soup
চিজ এবং ব্রোকলি স্যুপ - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 mixed bean kale soup
বিন এবং কেল স্যুপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 0.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- ভালো ফাইবার উপাদান
- কম ক্যালোরি ও চর্বি
- ডেইরি (চেডার) রয়েছে
- স্যুপ বেস থেকে সম্ভাব্য সোডিয়াম
- দোকান থেকে কেনা হলে সম্ভাব্য প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ কি উপযুক্ত?
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
