সয়া নুডলস
GI 25 · কমGL 4.8 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.8
Logi স্কোর 9/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরি
সয়া নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
১৮ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সয়া নুডলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
370
ক্যালোরি
19 g
কার্বোহাইড্রেট
44 g
প্রোটিন
12 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 19 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 19 g |
| দ্রবণীয় | 5.7 g |
| অদ্রবণীয় | 13.3 g |
| প্রোটিন | 44 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
50%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- খুব বেশি ফাইবার
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরি
- মাঝারি পরিমাণ চর্বি রয়েছে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: সয়া
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সয়া নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সয়া নুডলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সয়া নুডলস কি উপযুক্ত?
সয়া নুডলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সয়া নুডলস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সয়া নুডলস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4.8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সয়া নুডলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
