মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড

GI 35 · কমGL 1.2 / টেবিল-চামচ7/10

নিম্ন GI

35 GI

সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8

Logi স্কোর 7/১০

মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ ক্লাসিক হামুস (6)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.2 যোগ করে।

৭ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

ক্লাসিক হামুস-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

220

ক্যালোরি

22 g

কার্বোহাইড্রেট

6 g

প্রোটিন

12 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	220 kcal
কার্বোহাইড্রেট	22 g
শর্করা (মোট)	3 g
প্রাকৃতিক	3 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	6 g
দ্রবণীয়	1.8 g
অদ্রবণীয়	4.2 g
প্রোটিন	6 g
চর্বি	12 g
স্যাচুরেটেড	7 g
আনস্যাচুরেটেড	5 g
সোডিয়াম	180 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

60%

মাঝারি

অ্যালার্জেন

রয়েছে: সয়াতিল

থাকতে পারে: গাছের বাদাম

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড কি উপযুক্ত?

মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ক্লাসিক হামুস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ক্লাসিক হামুস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্লাসিক হামুস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।