ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 33 (কম)।
১ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 199 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 26 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.4 g |
| দ্রবণীয় | 1.6 g |
| অদ্রবণীয় | 3.8 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 3728 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- উপকারী প্রোবায়োটিক রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 33 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট কি উপযুক্ত?
ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (33), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফার্মেন্টেড সয়াবিন পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
