ভাজা সয়াবিন

GI 18 · কমGL 7.5 / কাপ9/10

নিম্ন GI

18 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 7.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5

Logi স্কোর 9/১০

ভাজা সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 18, যা সাধারণ সয়াবিন (16)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.5 যোগ করে।

৩ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ভাজা সয়াবিন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

450

ক্যালোরি

30 g

কার্বোহাইড্রেট

39 g

প্রোটিন

21 g

চর্বি

প্রতি 100g

50%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: সয়া

ভাজা সয়াবিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ভাজা সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 18 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা সয়াবিন কি উপযুক্ত?

ভাজা সয়াবিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (18), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সয়াবিন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সয়াবিন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অঙ্কুরিত সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ভাজা সয়াবিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।