অঙ্কুরিত সয়াবিন

GI 15 · কমGL 1.5 / কাপ9/10

নিম্ন GI

15 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

অঙ্কুরিত সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সয়াবিন (16)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।

২৫ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

অঙ্কুরিত সয়াবিন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

122

ক্যালোরি

9.6 g

কার্বোহাইড্রেট

13.1 g

প্রোটিন

6.7 g

চর্বি

প্রতি 100g

10%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: সয়া

অঙ্কুরিত সয়াবিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

অঙ্কুরিত সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অঙ্কুরিত সয়াবিন কি উপযুক্ত?

অঙ্কুরিত সয়াবিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সয়াবিন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সয়াবিন-এর সব ধরনের মধ্যে অঙ্কুরিত সয়াবিন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে অঙ্কুরিত সয়াবিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।