কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 10.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- সম্পূর্ণ প্রোটিন উৎস
- হালকা প্রক্রিয়াজাত
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.5 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 1.1 g |
| প্রাকৃতিক | 1.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 2.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সম্পূর্ণ প্রোটিন উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম যুক্ত চিনি
- হালকা প্রক্রিয়াজাত
- সম্পূর্ণ কুইনোয়ার তুলনায় কম ফাইবার
- কিছু সোডিয়াম উপাদান রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে কি উপযুক্ত?
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
