সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ

সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 53 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 16.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।

সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (53), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

এই ডাটাবেসে সিদ্ধ কুইনোয়া-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সবুজ শিম, কিনোয়া এবং চেরি টমেটো সালাদ হালকা ভিনেগারেট সহ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।