পপড কিনোয়া
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
পপড কিনোয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 53, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 36 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য grains এর তুলনায়, পপড কিনোয়া গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
পপড কিনোয়া রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 7/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- ✓ উচ্চ ফাইবার এবং প্রোটিন
- ✓ কম যুক্ত চিনি
- ✗ মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- ✗ প্রক্রিয়াজাত (পাফড) ফর্ম
- ✗ সম্পূর্ণ শস্যের তুলনায় কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 68g |
| শর্করা (মোট) | 1.6g |
| প্রাকৃতিক | 1.6g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 7g |
| দ্রবণীয় | 2g |
| অদ্রবণীয় | 5g |
| প্রোটিন | 13g |
| চর্বি | 6g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.3g |
| সোডিয়াম | 5mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পপড কিনোয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পপড কিনোয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 53, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 36 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পপড কিনোয়া কি উপযুক্ত?
পপড কিনোয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (53), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পপড কিনোয়া রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পপড কিনোয়া এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 36, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →