ফল মুস
নিম্ন GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- কম চর্বি স্তর
- যোগ করা চিনি
ফল মুস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 8 যোগ করে।
২৭ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Berries have a lower glycemic index and more antioxidants, and the lack of sugar reduces their impact on blood glucose levels.
ব্লুবেরি পিউরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Dynia has a lower glycemic load, more fiber and vitamins, and the absence of sugar is beneficial for insulin-resistant individuals.
ভাজা কুমড়োর পিউরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 Lack of sugar reduces blood sugar spikes, and natural fiber and vitamins support a healthy diet in insulin resistance.
দারুচিনি সহ বেকড আপেল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফল মুস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 70 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 13 g |
| প্রাকৃতিক | 11 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি স্তর
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার উপাদান
- যোগ করা চিনি
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফল মুস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফল মুস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফল মুস কি উপযুক্ত?
ফল মুস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফল মুস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফল মুস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ফল মুস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
