মিষ্টি

১,৪৯৭টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

মিষ্টিযুক্ত জেলাটিন বা আগার জেলি GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 পিস্তা সিরাপ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 6/10 মঙ্ক ফ্রুট সুইটনার দিয়ে তৈরি ঘরোয়া এল্ডারফ্লাওয়ার সিরাপ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাল্টিফ্রুট সিরাপ GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 2/10 কনজ্যাক জেলি স্ন্যাক GL 0.1 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিয়া পুডিং (কাঠবাদামের দুধ, জাফরান এবং ভ্যানিলা সহ) GL 0.2 / ১০০ গ্রাম 8/10 এরিথ্রিটল দিয়ে মিষ্টি করা উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের হালকা ফেনা GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 নন-নিউট্রিশনাল সুইটেনারযুক্ত রিলিশ (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) GL 0.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 এরিথ্রিটলযুক্ত রাস্পবেরি সস GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রাস জেলি GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 হালকা মিষ্টি দারুচিনি এবং স্টিভিয়া সহ ফেনাযুক্ত নারকেল ক্রিম GL 0.4 / ১০০ গ্রাম 5/10 Lakanto syrup GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 অ্যাভোকাডো কোকো মুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো চকোলেট স্প্রেড (অ-গ্লাইসেমিক মিষ্টিকারক সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো ডেজার্ট কোকো ও স্টেভিয়া সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো পুদিনা ফ্রোজেন ডেজার্ট (মঙ্ক ফ্রুট সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 এমসিটি তেল পাউডার GL 1 / ১০০ গ্রাম 3/10 এরিথ্রিটল GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 এরিথ্রিটল সহ আগার জেলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাঠবাদাম ও তিসির বিস্কুট (স্টেভিয়া/মঙ্ক ফ্রুট যুক্ত) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাস্টারড ডো GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 কিটো কুকি GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঘরে তৈরি চেরি জুস, জেলাটিন এবং এরিথ্রিটল জেলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি বাদাম মাখন কোকো স্ন্যাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঘরে তৈরি বাদাম, কোকো ও এরিথ্রিটল স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ঘরে তৈরি লেবুর জ্যাম (স্টেভিয়া/এরিথ্রিটল সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিনি ছাড়া কম কার্ব ডোনাট GL 1 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 চিনি মুক্ত সিরাপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিয়া বাদাম হুই পুডিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া বীজ এবং এরিথ্রিটল জাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া বীজ চকলেট পুডিং (স্টিভিয়া/মংক ফল সহ) GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাহিনি এবং কোকো স্প্রেড GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 নারকেল ক্রিম ডেজার্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 নারকেল দুধ ফেনা GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিনাট বাটার আইসক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 পেস্তা মাউস GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্ট GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 ব্রাউনি বার GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্ল্যাককারেন্ট ইরিথ্রিটল মুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ নারকেল ক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 ম্যানিটল GL 1 / ১০০ গ্রাম 4/10 লো সোডিয়াম কিটো কুকি GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 শস্যমুক্ত প্যানকেক GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুগার-ফ্রি ক্যারামেল সিরাপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টিভিয়াযুক্ত কোকো মাস (চিনিহীন) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টেভিয়া বা মঙ্ক ফ্রুট দিয়ে মিষ্টি করা প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভারিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 হুইপড টপিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনিমুক্ত চিজকেক GL 1.4 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাদামি আটা, চিয়া এবং ফ্ল্যাক্স সিড মাফিন (কম কার্ব) GL 1.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 ৯০% ডার্ক চকোলেটে মোড়ানো শুকনো ভাজা ম্যাকাডামিয়া বাদাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাভোকাডো স্মুদি GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 আইসোমাল্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 2/10 আমন্ড ফ্লাওয়ার শ্যু পেস্ট্রি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 আলসী বীজ এবং স্ট্রবেরি জেলি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ইরিথ্রিটলসহ আপেল চিয়া জ্যাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া) GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 এপ্রিকট জ্যাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 এরিলিথ্রটলযুক্ত পাভলোভা কেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 কটেজ চিজ চিজকেক GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 কমলা চিয়া ফাইবার সস (এরিথ্রিটল/মঙ্ক ফল সহ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেচাপ কোন অতিরিক্ত চিনি নেই GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 কোকো পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চকলেট কেক মিক্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.2/10 চিনি ছাড়া খেসখেসি পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত কমলার জ্যাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত চকলেট আইসক্রিম বার GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত তিতকুটে কমলার মার্মালেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত স্ট্রবেরি জ্যাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিহীন ভ্যানিলা আইসক্রিম GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিয়া নারকেল দুধ মুস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিয়া পুডিং বেরি এবং মিষ্টি বিহীন বাদাম দুধ সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 চুইংগাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 জিরো সুগার আইসক্রিম GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 জেলাটিন এবং জাইলিটল ক্যান্ডি GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 টোফু ডেজার্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা রাস্পবেরি দিয়ে হুইপ করা ঠান্ডা নারকেলের ক্রিম GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাদাম মাখনের কামড় GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 বিশুদ্ধ জেলাটিন, ফলের পিউরি এবং এরিথ্রিটল/স্টিভিয়া থেকে তৈরি গামি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাস্কারপোন পেস্তা ডেজার্ট প্রাকৃতিক মিষ্টিযুক্ত GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাদা চকোলেট কেটো GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত বারবিকিউ সস (পরিশোধিত চিনি মুক্ত) GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 ৮৫% ডার্ক চকোলেটে মোড়ানো ফ্রোজেন পিনাট বাটার কাপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 আইসক্রিম GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 আগার-আগার জেলি প্রাকৃতিক ফলের পিউরির সাথে GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ইয়াকন সিরাপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ প্রোটিন ব্রাউনি বার GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 এমসিটি পাউডার চকলেট GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা পিচ জ্যাম GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 কাকাও মাস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 কোকো মাস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 চকলেট আইসক্রিম বার GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনি বিহীন মারমেলেড GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিনি মুক্ত চুইংগাম GL 3 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনিমুক্ত চেরি জেলি GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।