কাকাও মাস
GI 20 · কমGL 3 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
কাকাও মাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাকাও মাস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
600
ক্যালোরি
16 g
কার্বোহাইড্রেট
14 g
প্রোটিন
52 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 5 g |
| অদ্রবণীয় | 10 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 52 g |
| স্যাচুরেটেড | 32 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20 g |
| সোডিয়াম | 12 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- ক্যালোরি ঘন
- কিছু প্রাকৃতিক উদ্দীপক (থিওব্রোমিন, ক্যাফেইন) থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাকাও মাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাকাও মাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাকাও মাস কি উপযুক্ত?
কাকাও মাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কাকাও মাস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কাকাও মাস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কাকাও মাস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
