চকলেট ক্রোস্যান্ট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
চকলেট ক্রোস্যান্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 কার্বোহাইড্রেট এবং গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কম, যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক ভালো।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেটপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 পেস্ট্রির রিফাইন্ড ময়দা এবং চিনির স্পাইক ছাড়াই তৃপ্তিদায়ক স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদান করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট ক্রোস্যান্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 13 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- মাঝারি জলীয় উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত রিফাইন্ড ময়দা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট ক্রোস্যান্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট ক্রোস্যান্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট ক্রোস্যান্ট কি উপযুক্ত?
চকলেট ক্রোস্যান্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)।
চকলেট ক্রোস্যান্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকলেট ক্রোস্যান্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 29, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকলেট ক্রোস্যান্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
