ওডব্লিউডব্লিউ সস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- কম চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ওডব্লিউডব্লিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ নোনতা সস (45)-এর চেয়ে বেশি।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- গুয়াকামোলপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ১০ জিআই এবং ১ জিএল সহ, এটি ওডব্লিউডব্লিউ সসের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই ড্রেসিংটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিআই ১৫, জিএল ১) প্রদান করে এবং একই সাথে স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে যা গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করে।
তাহিনি লেবু হার্ব ড্রেসিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি একটি প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প যার জিএল অনেক কম (২), যা মূল সসের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
ফ্যাটবিহীন গ্রিক দই তাজা হার্বস, লেবুর রস এবং মরিচ সহ - টমেটো চাটনি (স্বাভাবিক কম গ্লাইসেমিক মিষ্টিযুক্ত)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 এই চিনি-মুক্ত বিকল্পটি ৫-এর অনেক কম জিএল সহ একটি সুস্বাদু স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে, যা গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের জন্য এটিকে একটি ভালো পছন্দ করে তোলে।
নোনতা সস-এর ধরনসমূহ
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
নোনতা সস - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 caperchive
ক্যাপার এবং চিভ সস - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: bitchin_sauce
অরিজিনাল বিচিন সস - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 chive
চাইভ সস - চিনিমুক্ত লেবুর সসGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 lemonsugar free
- ঝাল চাটনিGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 jaew
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 parsleyonion
পার্সলে-পেঁয়াজ সস - +47 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওডব্লিউডব্লিউ সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- কিছুটা ফাইবার সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওডব্লিউডব্লিউ সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওডব্লিউডব্লিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওডব্লিউডব্লিউ সস কি উপযুক্ত?
ওডব্লিউডব্লিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গুয়াকামোল।
কোন নোনতা সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে নোনতা সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যাপার এবং চিভ সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ওডব্লিউডব্লিউ সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
