মিষ্টি কান
GI 70 · বেশিGL 42 / ১০০ গ্রাম2/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
Logi স্কোর 2/১০
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
মিষ্টি কান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 ডার্ক চকোলেট দিয়ে মোড়ানো আমন্ড একই রকম মিষ্টির স্বাদ দেয়, তবে গ্লাইসেমিক লোড ৪২ থেকে কমিয়ে ৮-এ নামিয়ে আনে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 বেক করা দারুচিনি আপেল একটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, ফাইবার সমৃদ্ধ বিকল্প যা পেস্ট্রির তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক কম বাড়ায়।
দারুচিনি সহ বেকড আপেল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি কান হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
450
ক্যালোরি
60 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
22 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 450 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম প্রোটিনের পরিমাণ
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি কান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি কান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি কান কি উপযুক্ত?
মিষ্টি কান-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ।
মিষ্টি কান রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি কান এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 42, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিষ্টি কান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
