ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 9.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- কম গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ বাদাম (15)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.6 যোগ করে।
২০ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 They avoid added sugars and saturated fats while providing the same healthy fats and fiber.
কাঁচা, লবণহীন বাদাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 They have lower sugar content and more antioxidants, making them better for blood sugar control.
ডার্ক চকলেট লেপিত বাদাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 They deliver chocolate flavor without added sugars, lowering glycemic impact and saturated fat.
মিষ্টি বিহীন কোকো পাউডার লেপিত বাদাম
বাদাম-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2
বাদাম - GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 crushed
বাদাম আটা - ব্লু ডায়মন্ড আমন্ড (ভাজা, হালকা লবণাক্ত)GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: blue_diamond
- স্মোকহাউস আমন্ডGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 roastedsmoked
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.8 high protein
বাদামের প্রোটিন - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.9 blanched
ব্লাঞ্চড বাদাম - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 cocoa dusted মিষ্টি বিহীন কোকো পাউডার লেপিত বাদাম
- +6 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 16 g |
| প্রাকৃতিক | 12 g |
| যোগ করা | 4 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 38 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 23 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- স্বাস্থ্যকর অ্যানস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- ভাল ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি
- মধ্যম উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ কি উপযুক্ত?
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম আটা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
