সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর)
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে কম হতে পারে
সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
১৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| সোডিয়াম | 25 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ভালো উদ্ভিজ্জ প্রোটিন উৎস
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে কম হতে পারে
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) কি উপযুক্ত?
সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
