স্কিটলস
GI 70 · বেশিGL 63 / ১০০ গ্রাম1/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 63
Logi স্কোর 1/১০
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- অত্যধিক পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
স্কিটলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট ২০-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিআই (GI) এবং ৪-এর জিএল (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক মিষ্টি অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা স্কিটলসের কারণে রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি রোধ করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 সম্পূর্ণ রাস্পবেরি প্রাকৃতিক মিষ্টতা এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যার ফলে স্কিটলসের ৬৩ গ্লাইসেমিক লোডের তুলনায় ৩-এর অনেক কম জিএল (GL) পাওয়া যায়।
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সরবরাহ করে যা রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করে, যার জিএল (GL) মাত্র ১, যেখানে স্কিটলসের চিনির প্রভাব অনেক বেশি।
বাদাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্কিটলস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
405
ক্যালোরি
90 g
কার্বোহাইড্রেট
0.1 g
প্রোটিন
4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 405 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 75 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 75 g |
| আঁশ | 0.1 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 0.1 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- প্রায় চর্বিমুক্ত
- অত্যধিক পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
- আল্ট্রা-প্রসেসড বা অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার
- গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড খুব বেশি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্কিটলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্কিটলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 63।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্কিটলস কি উপযুক্ত?
স্কিটলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
স্কিটলস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্কিটলস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 63, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্কিটলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
