অ্যাভোকাডো কোকো মুস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যাভোকাডো কোকো মুস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ অ্যাভোকাডো (10)-এর সমান।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
অ্যাভোকাডো-এর ধরনসমূহ
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
অ্যাভোকাডো - অ্যাভোকাডোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 hass
- অ্যাভোকাডোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 potassium rich
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cooked
অ্যাভোকাডো ক্রিম - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 salsa verde
অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ) - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 pureedressing
অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং - অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 salad with seeds
- +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাভোকাডো কোকো মুস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10.2 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
- কিছু পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাভোকাডো কোকো মুস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাভোকাডো কোকো মুস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাভোকাডো কোকো মুস কি উপযুক্ত?
অ্যাভোকাডো কোকো মুস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন অ্যাভোকাডো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে অ্যাভোকাডো-এর সব ধরনের মধ্যে অ্যাভোকাডো কোকো মুস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অ্যাভোকাডো কোকো মুস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
