ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক ও লোড
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 7 (কম)।
৭ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 34 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 26 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক ও লোড
- উচ্চ অসম্পৃক্ত চর্বি উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- সম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 7 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ কি উপযুক্ত?
ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (7), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
