প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 7.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্বাস্থ্যকর চর্বি
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.5 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্বাস্থ্যকর চর্বি
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ কি উপযুক্ত?
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
