আমারেত্তো পুডিং মিক্স
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 64
- কম প্রোটিনযুক্ত
- উচ্চ চিনিযুক্ত
আমারেত্তো পুডিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ৬৪ থেকে ১-এ কমিয়ে আনে, যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 এই মাউসটি একই রকম ক্রিমি ডেজার্টের অভিজ্ঞতা বজায় রেখে অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিএল ৬ বনাম ৬৪) প্রদান করে।
ভেগান ভ্যানিলা টোফু ডেজার্ট - পানা কোত্তাপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 পানা কোটা হলো একটি ক্লাসিক ডেজার্টের বিকল্প যা পুডিং মিক্সের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া (জিএল ১১) প্রদান করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আমারেত্তো পুডিং মিক্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 85 g |
| শর্করা (মোট) | 65 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 60 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম প্রোটিনযুক্ত
- সহজ ডেজার্ট বিকল্প
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আমারেত্তো পুডিং মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আমারেত্তো পুডিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 64।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আমারেত্তো পুডিং মিক্স কি উপযুক্ত?
আমারেত্তো পুডিং মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
আমারেত্তো পুডিং মিক্স রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আমারেত্তো পুডিং মিক্স এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 64, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আমারেত্তো পুডিং মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
