আমারেনা চেরি
উচ্চ GI
সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম)-এ GL 188 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 47
- চেরি থেকে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- খুব বেশি অতিরিক্ত চিনি
আমারেনা চেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 188 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি তৃপ্তিদায়ক, প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প যা খুব কম গ্লাইসেমিক লোড (GL ১) যুক্ত, যা উচ্চ-চিনিযুক্ত চেরির তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি চমৎকার কম-গ্লাইসেমিক (GL ১) ডেজার্ট বিকল্প যা স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যা আমারে না চেরির সাথে সম্পর্কিত রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 বুনো ব্লুবেরি একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ ফলের বিকল্প যার গ্লাইসেমিক লোড (GL ৭) মূল পছন্দের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
বন্য ব্লুবেরি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আমারেনা চেরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 62 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 55 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চেরি থেকে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- কম চর্বি উপাদান
- খুব বেশি অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আমারেনা চেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আমারেনা চেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 188; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 47।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আমারেনা চেরি কি উপযুক্ত?
আমারেনা চেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (75) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ।
আমারেনা চেরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আমারেনা চেরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 47, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আমারেনা চেরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
