আমন্ড ম্যাকারুন বেস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- আমন্ড থেকে কিছু ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
আমন্ড ম্যাকারুন বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৮ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই কুকিটি ম্যাকারুনের মতো একই টেক্সচার এবং স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয়, কিন্তু এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) ২৯-এর পরিবর্তে মাত্র ১, যা রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর প্রভাব কমায়।
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এগুলো একটি তৃপ্তিদায়ক, মচমচে, বাদাম-ভিত্তিক বিকল্প প্রদান করে যার GL মাত্র ২, যা মূল ম্যাকারুনের মতো গ্লুকোজের হঠাৎ বৃদ্ধি এড়াতে সাহায্য করে।
মিশ্র ভাজা বাদাম (বাদাম, আখরোট, হ্যাজেলনাট)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আমন্ড ম্যাকারুন বেস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 48 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18.5 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- আমন্ড থেকে কিছু ফাইবার থাকে
- অসম্পৃক্ত চর্বি প্রদান করে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আমন্ড ম্যাকারুন বেস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আমন্ড ম্যাকারুন বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আমন্ড ম্যাকারুন বেস কি উপযুক্ত?
আমন্ড ম্যাকারুন বেস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি।
আমন্ড ম্যাকারুন বেস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আমন্ড ম্যাকারুন বেস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 29, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আমন্ড ম্যাকারুন বেস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
