ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম
নিম্ন GI
সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ GL 2.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- দুগ্ধজাত আইসক্রিমের তুলনায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম
- মোট শর্করার পরিমাণ উল্লেখযোগ্য
ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.7 যোগ করে।
২৪ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই সংমিশ্রণটি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং ফাইবার সরবরাহ করে এবং একই সাথে এতে মোট চিনির পরিমাণ কম থাকে, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য আদর্শ।
ফুল-ফ্যাট গ্রিক দই - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 অ্যাভোকাডোর স্বাস্থ্যকর মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, যার ফলে সাধারণ আইসক্রিমের তুলনায় এর গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম হয়।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 11 g |
| প্রাকৃতিক | 11 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.6 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধজাত আইসক্রিমের তুলনায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম
- মাঝারি মাত্রার চর্বি যা মূলত কাঠবাদাম থেকে আসে
- মোট শর্করার পরিমাণ উল্লেখযোগ্য
- প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেটের অনুপাত কম
- প্রায়শই উচ্চ প্রক্রিয়াজাত অ্যাডিটিভ থাকে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
