টোফু ও মাইটাকে স্টিক
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 9/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
টোফু ও মাইটাকে স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
১৩ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টোফু ও মাইটাকে স্টিক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
140
ক্যালোরি
3 g
কার্বোহাইড্রেট
15 g
প্রোটিন
8 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.8 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কম যোগ করা চিনি
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- মধ্যম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অন্যান্য ডাল তুলনায় কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
রয়েছে: সয়া
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টোফু ও মাইটাকে স্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টোফু ও মাইটাকে স্টিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টোফু ও মাইটাকে স্টিক কি উপযুক্ত?
টোফু ও মাইটাকে স্টিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টোফু ও মাইটাকে স্টিক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টোফু ও মাইটাকে স্টিক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টোফু ও মাইটাকে স্টিক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
