অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
১১ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.8 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- ভাল ফাইবার উপাদান
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ সম্ভব
- সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) কি উপযুক্ত?
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
