মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- কিছু প্রক্রিয়াজাত উপাদান রয়েছে
- স্বাস্থ্যকর চর্বি কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা কি উপযুক্ত?
মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
