হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত
হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ কালোজাম (25)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
২৪ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কালোজাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 43 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9.6 g |
| শর্করা (মোট) | 4.9 g |
| প্রাকৃতিক | 4.9 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.3 g |
| দ্রবণীয় | 1.6 g |
| অদ্রবণীয় | 3.7 g |
| প্রোটিন | 1.4 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.01 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.49 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাত
- প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি কি উপযুক্ত?
হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কালোজাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কালোজাম-এর সব ধরনের মধ্যে হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
