তুলসী পেস্টো
নিম্ন GI
কাপ (224 গ্রাম)-এ GL 2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.9
- নিম্ন গ্লাইসেমিক প্রভাব
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
তুলসী পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (224 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 সাধারণ শুধু-বেসিল পেস্টোর তুলনায় এতে বেশি ফাইবার এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।
কেল পালং পেস্টো - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 প্রক্রিয়াজাত তেলের পরিবর্তে হোল-ফুড স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার ব্যবহার করে, যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ
তুলসী পেস্টো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তুলসী পেস্টো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 কাপ | 224 g | 2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 450 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 45 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 36 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক প্রভাব
- হৃদয়-স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রক্রিয়াজাত তেল থেকে উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
তুলসী পেস্টো দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তুলসী পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তুলসী পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (224 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তুলসী পেস্টো কি উপযুক্ত?
তুলসী পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তুলসী পেস্টো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তুলসী পেস্টো-এর সব ধরনের মধ্যে তুলসী পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তুলসী পেস্টো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
