বাদাম টুকরা

GI 14 · কমGL 0.3 / টেবিল-চামচ8/10

নিম্ন GI

14 GI

সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.3

Logi স্কোর 8/১০

বাদাম টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14, যা সাধারণ সম্পূর্ণ কাঁচা চিনাবাদাম (14)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।

২ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

বাদাম টুকরা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

567

ক্যালোরি

16.1 g

কার্বোহাইড্রেট

25.8 g

প্রোটিন

49.2 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: চিনাবাদাম

বাদাম টুকরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

বাদাম টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 14 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.3।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম টুকরা কি উপযুক্ত?

বাদাম টুকরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (14), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সম্পূর্ণ কাঁচা চিনাবাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ কাঁচা চিনাবাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভাজা চিনাবাদাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে বাদাম টুকরা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।