জালাপেনো ক্রিম চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম
- খুব বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
জালাপেনো ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং বেশি প্রোটিন রয়েছে, যা এটিকে আরও তৃপ্তিদায়ক এবং হৃদপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
ছোট দানা কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটিতে অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রোবায়োটিক রয়েছে এবং এর ফ্যাট-টু-প্রোটিন অনুপাত অনেক ভালো।
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ - বাড়িতে তৈরি হুমাস (অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল সহ)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফ্যাট এবং ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে, যা দুগ্ধজাত স্প্রেডের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
ক্রিম চিজ-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
ক্রিম চিজ - অলিভ ক্রিম চিজGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with olives
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 vegan
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম চিজ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with radish
ক্রিম চিজ রেডিশ সহ - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 onionchives
পেঁয়াজ ও চিভ সহ ক্রিম চিজ - মেক্সিকান-স্টাইল ক্রিম চিজGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 mexican style
- বেল পেপার এবং মরিচ সহ ক্রিম চিজGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4 paprika chili
- +11 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জালাপেনো ক্রিম চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- খুব সামান্য প্রক্রিয়াজাত
- খুব বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- সোডিয়ামের মাত্রা বেশি
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জালাপেনো ক্রিম চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জালাপেনো ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জালাপেনো ক্রিম চিজ কি উপযুক্ত?
জালাপেনো ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন ক্রিম চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্রিম চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অলিভ ক্রিম চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে জালাপেনো ক্রিম চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
